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当孩子说“妈妈我害怕”时,别不当回事

2019-04-23

作者:云朵妈妈

本文由:德国育儿研究(yoyomadeguo)

前几天,我国内的朋友果果妈问了我一个问题:

“果果胆子小,2岁多了连小兔子都不敢摸,看书、看动画片经常跟我说害怕,带她去游乐场,稍微高一点的项目她都不敢玩,剪指甲、剪头发也害怕,昨天还差点被饭桌上煮熟的龙虾吓哭了,这个正常吗?我应该怎么引导?

我想,很多父母可能都遇到过果果妈的情况。

在孩子小的时候,尤其是六岁以前,总是有各种各样的害怕和恐惧,比如:害怕陌生人、害怕黑暗、害怕一个人睡觉、害怕闪电、害怕怪物、害怕奇怪的装扮、害怕鬼魂等等。

有时候,孩子的害怕和恐惧让人难以捉摸,比如:明明以前很喜欢的东西突然变得害怕起来,又或者害怕衣服上的洞、雨伞、冲水马桶等莫名其妙的东西。

这些其实都很正常,害怕和恐惧是孩子正常发育的一部分,每个孩子在童年时期都或多或少,以不同方式经历过害怕和恐惧,它主要和孩子的认知能力发展有关。

儿童恐惧的特点

童年时期的恐惧其实有一定的规律可循,大部分的儿童恐惧都是阶段性的,在特定的年龄阶段有特定的表现,之后随着孩子的成长,会自然消失。

每个年龄段的恐惧对象和恐惧强度取决于一个孩子的学习和体验的过程。

随着孩子认知水平的提高和经验的积累,他们对外界环境的感觉和理解会发生变化,害怕的对象也会有所不同。

● 1岁

1岁左右,很多孩子会开始出现分离恐惧

分离恐惧是孩子最初的强烈感受,1岁左右正是孩子爬行和学步的阶段,运动能力增强,经验范围扩大,由此产生的新的体验有时候会引发恐惧。所以他们希望父母能够时常在自己身边保护自己。

分离恐惧本质上是一种保护功能,它可以防止孩子离父母太远。

1岁左右的孩子还会害怕陌生人,奇怪的物体,大声的噪音以及高处等等。

2-3岁

2-3岁的孩子刚刚产生自我意识,他们时常处于想要独立和想要父母保护和亲近的矛盾之中。

他们常常会害怕动物、黑暗和孤独。当孩子上幼儿园时,还会再次经历分离恐惧,很多孩子会觉得和父母分离特别具有威胁性。

他们还会对涉及自己身体的(或者可能的)威胁反应特别强烈,比如:他们会特别害怕身体上的磕碰受伤,即使是小擦伤也会被看成是对他们整个人的伤害。

所以这个阶段的很多孩子会喜欢玩创可贴,因为创可贴可以让他们的伤口愈合,让他们感觉自己重新变得完整起来。

还有很多孩子会像果果一样害怕剪指甲和理发。指甲和头发被孩子看成身体的一部分,剪除这部分让孩子感觉整个人都处于危险之中。

4-6岁

4-6岁的孩子常常害怕女巫、怪物、鬼魂、幽灵这样的幻想人物,以及闪电和雷声等自然力量

4-6岁这个阶段在德国被称作“魔法阶段”(magische Phase),随着孩子想象力的发展,会产生很多关于幻想的恐惧,焦虑和噩梦会扰乱孩子的睡眠。

特别是3-5岁之间,孩子的思想和行为主要受到幻想而不是现实的影响。孩子会相信怪物、幽灵、鬼魂等幻想人物是真实存在的。

所以他们常常会担心有可怕的东西隐藏在床底下或者窗帘后面,白天自己玩过的玩具会在夜间变成怪物,或者坐在马桶上时担心自己会被水流吸进排水管……他们会害怕孤单一人,想要父母在身边。

小学时代

大多数孩子在上小学之前就能很大程度克服自己对分离、黑暗、动物、幻想人物等普遍的恐惧。

但是,从小学时代开始,孩子会开始产生和学校与健康有关的恐惧,比如害怕被拒绝、失学、生病、受伤和死亡。

恐惧是一种真实的自然反应

恐惧是一种对真正或者所感觉到的威胁作出的自然反应。

很多时候恐惧对孩子来说具有积极的意义,它可以让孩子做好准备抵抗伤害或者避免危险。比如,孩子对火、爬高、或者过马路的恐惧。

我昨天在室外游乐场看到一个2、3岁的小男孩在爬一个3米高的攀爬墙。男孩很顺利地爬到了最顶端,却在想要下来时感到害怕,因为他突然意识到自己站在一个距离地面很高的地方。

后来小男孩在妈妈的鼓励下克服了恐惧,小心翼翼地爬了下来。这时恐惧对于小男孩来说不是一件坏事。他可能因此更加集中注意力,更加谨慎地避免可能发生的危险。

0-6岁的孩子不会假装恐惧,当他们说“妈妈我害怕”时,他们是真的很害怕。

作为孩子最信赖的父母,我们应该认真严肃地对待孩子的恐惧,和孩子一起寻找解决方案,不要用一句“这有什么好怕的”就忽略孩子的真实感受。

父母应该如何做?

当孩子因为害怕寻求父母的帮助时,父母应该及时给予支持和鼓励,告诉孩子“当你需要我时,我就会在那里”。

如果孩子能从父母那里感觉到爱、亲密与安全时,内心留给恐惧的余地就不会太大。

首先说说父母应对孩子恐惧的总体原则:

不要取笑孩子的恐惧;

认真对待恐惧并且和孩子谈论它;

表达理解并且避免诸如“你不必害怕”或者“那里什么也没有”之类的话;

与孩子一起思考解决强烈恐惧的可能性;

鼓励孩子面对恐惧而不是避免它;

赞美孩子的勇敢行为;

向孩子保证,如果有必要,父母将随时提供帮助;

不要被孩子的恐惧感染,尽量保持放松。

针对下面四种常见的儿童恐惧,父母还可以试试这些方法:

● 分离恐惧

应对分离恐惧最重要的除了平时给予孩子充足的安全感,在真正的分离阶段要给孩子一定的适应期。

父母可以从孩子很小时就开始玩“捉迷藏”的游戏,让孩子适应短时间内看不到父母。真正分离阶段也要循序渐进,一开始只短暂分离5-10分钟,然后再慢慢增加分离时间。

经过一段时间,孩子就会慢慢意识到周围也有其他很好的照顾者,慢慢失去“将被留在那里”或者“妈妈不再回来了”的恐惧。

动物恐惧

有一些孩子会和果果一样害怕小动物,即使是小兔子、小狗这种看起来很温顺的动物孩子也会产生恐惧。

父母没有必要强迫孩子去抚摸小动物,但是可以帮助孩子淡定对待恐惧的源头。如果孩子害怕小兔子,父母可以采取安全从容的方式让她慢慢熟悉小兔子。

比如给她买一些关于小兔子的绘本,让她和毛绒兔子玩具玩耍,去宠物店或者动物园看小兔子,等到孩子熟悉以后再鼓励孩子摸摸可爱的小兔子。孩子如果愿意尝试,父母别忘了及时肯定孩子的勇敢行为。

身体伤害的恐惧

如果孩子害怕剪头发、洗头或者淋浴等日常必需行为,父母可以尝试找个折中的办法。

比如爸爸妈妈剪头发时带着孩子一起去,让他看到剪头发不会对身体产生危险,然后允许孩子先给玩偶剪头发,然后再剪孩子的头发。

如果孩子害怕洗头可以戴上洗头帽防止水流进眼睛;如果害怕蓬蓬头可以改成泡澡;如果害怕吹风机可以改用毛巾擦干。

魔法恐惧

父母可以通过和孩子一起玩假装游戏、画画、利用特别道具等帮助孩子克服对怪物、鬼魂、幽灵等幻想人物的恐惧。

很多恐惧都可以用游戏的方式化解,假装游戏可以为孩子“赋能”,弥补它们在现实中弱小的无力感,还能增强孩子的自信,摆脱恐惧感。

比如,孩子害怕怪兽,妈妈就给他编一个小男孩打败怪兽的故事,帮助孩子克服恐惧。

如果孩子说看到床底下有可怕的东西,父母可以鼓励孩子画出来,当孩子脑海中破碎的想象变成确定的形象时,孩子就不会再感到那么害怕。父母如果给孩子的“作品”再画上一顶滑稽的帽子效果就更好了。

父母还可以给孩子一个“怪物喷雾”、“护身符”、“幸运石”、“保护神”等道具帮助孩子“避开”或者“打败”幻想人物。

总之,恐惧不是瑕疵,也不是错误,是孩子成长的一部分。恐惧的背后反映的是孩子认知水平的发展,对危险的思考以及对自身的重视。

孩子对每一种恐惧的克服,都是其认知和心理方面的一次重要成长。

孩子的恐惧虽然是真实而强烈的,但是如果父母和孩子一起面对恐惧,恐惧也就没有那么可怕了。

来源:德国育儿研究(yoyomadeguo),分享在德国学到的育儿知识、先进教育理念。悠悠妈,定居德国,精通德国早教与教育,代表作《跟着德国妈妈学育儿》。原标题:《“妈妈我害怕”,如何应对儿童恐惧?》转载已获授权。图片来源:网络、pexels

编辑:刘韶斐

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